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물!! 물도 알고 마셔라.
 
 
2005/05/31 (14:17)
작성자 : 리리마트 조회수 : 2450
 
우리 인체내에서 70%를 차지 함으로써 가장 없어서는 안될 중요한 존재입니다.
그런 물도 어떻게 알고 마셔야 할지 상당히 중요한데요.
우리 한의학적으로 체질을 소음인,소양인, 태음인, 태양인, 이렇게 네가지로 구분하는데..
여기서 같은 양의 물을 마셔도 붓지도 않고 살이 찌지 않는 사람이 있습니다.
그런가하면 몸이 붓고 살이 찌는 사사람이 있습니다.
바로 물만 먹어도 살이 찌는 체질이 태음인이고, 먹어도 안찌는 체질이 소양인입니다.
소양인은 물을 잘 안마신는 체질로 왠만해서는 먹지 않는데 반해 태음인은 체질상 물을
많이 먹는 체질로 거기다가 물막 먹어도 찐다는 것입니다.
그렇기 때문에 제가 태음인이어서 물만 먹어도 얼굴이 붓더군요.
물론 물을 먹지 않으면 신진대사나 그밖에 물 부족으로 많은 현상이 일어나지만,
체질상의 문제로 저는 다이어트 할 때에도, 물을 입만 적셔주고,
하루에 한3컵 정도 마셨습니다.



1. 아침 식사 하기 30분 전에 물 한컵 정도를 마셔줍니다.
2.식사 시에는 물을 가급적이면 먹지 않도록 합니다.
3. 다이어트 시에 물 대신 음료수나 각종 이산화탄소가 많은 콜라,사이다 마시지말것
4.잠자기 3시간전에도 역시 물을 마시지 말것(수면 시 얼굴이 부음)


물론 물을 좋아하시는 분들은 하루에 2리터 이상 먹어도 상관 없습니다..
저 위에 방법은 제가 다이어트 했을 때 2개월 좀 넘게 했습니다...
운동도 하고 스트래칭과 식이요법까지 해서 총 12키로를 감량했습니다..
저처럼 물만 먹어도 살이 찌시는 분들 한번 시도해 보세요.. ^^*
 
 
 
 
 
물!! 물도 알고 마셔라. 리리마트 2005/05/31 2450
 
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